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入秋之后，很多人容易出现干燥上火的情况，嗓子发干发炎，胃热，胃痛，口苦，口臭，脾气暴躁，肝火旺盛等。

此时，不妨巧用蒲公英养生。秋季蒲公英已经长大，累积了丰富的营养成分，此时用公用泡水喝，能够改善身体多种小问题。

秋季，喝蒲公英泡水，谨记“4搭配”“3禁忌”，养肝排毒、防咽炎

喝蒲公英泡水，谨记“4搭配”

天气转凉，很多人胃口大增，此时为了“贴秋膘”，很多人会暴饮暴食，但是饮食不当就会导致肠胃受损，也会使胃热，肝火旺盛等情况发生。

蒲公英妙方：蒲公英+白茉莉花

用蒲公英搭配白茉莉花茶一起泡水喝，具有清胃热，促消化，缓解胃痛胃胀等不适感。

蒲公英，入肝胃二经。对实质化热，脾胃湿热，肝郁化火以及胃火之盛所致的胃痛，胃胀呕吐，泛酸，皆有效果。

茉莉花茶，温脾胃。帮助化湿和中理气解郁，常用于脾胃，湿浊不化，腹痛腹泻等症状。

入秋之后，很多人出现胃热的情况，可以坚持用茉莉花茶搭配蒲公英一起泡水喝，改善腹部不适。

入秋之后，天气干燥，很多人感觉喉咙不舒服，也会出现慢性咽炎反复发作的情况，此时可以尝试用蒲公英搭配妙方泡水喝，缓解慢性咽炎的症状。

蒲公英妙方：蒲公英+三花

蒲公英作为“天然抗生素”，对于缓解嗓子干痒疼痛，慢性咽炎，均有不错的效果，有助于消炎去火。

金银花茶，有助清热解毒、疏风散热，缓解慢性咽炎。主要用于外感风热型的急性咽炎。

菊花清热，解毒润喉生津；桂花性质温和中和蒲公英寒性搭配在一起泡水喝，更有助于清热解毒，缓解慢性咽炎。

入秋后，气候干燥容易导致肝火旺盛，损害干燥健康，肝脏受伤就会使脸上粉刺丛生，痤疮，黄褐斑越来越明显，巧用蒲公英有助于给肝脏排排毒，降肝火。

蒲公英妙方：蒲公英+玫瑰花

蒲公英和玫瑰花茶，都是对肝脏有益处的茶饮，两者搭配，效果也会翻倍。

蒲公英入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，提高肝脏解毒能力，保护肝脏健康；

玫瑰花茶，性温，可疏肝解郁，促进血液循环，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且具有一定的淡斑作用。

将两者搭配在一起，有助于将肝火、排肝毒，保持肝脏更加强壮，为身体解毒排毒也有助于改善脸部色斑和痘痘的问题。

入秋后很多人容易出现口腔溃疡，疼痛难忍，此时可以坚持用蒲公英泡水改善口腔溃疡的症状。

蒲公英妙方：咀嚼干制蒲公英

蒲公英直接拒绝5~10分钟，一部分内服一部分留于患处，一个小时内尽量不要喝水，效果更好。

将蒲公英内服与外敷双向效果加速溃疡愈合，减轻疼痛感，因为蒲公英可以消灭口腔中的有害细菌，去火消炎，消肿止痛，缓解口腔溃疡的肿痛感。

蒲公英，还含有丰富的维生素C和微量元素，有助于预防口腔溃疡的发生。让你的身体免疫力和抵抗力增强，预防炎症。

蒲公英泡水，谨记“3禁忌”

过敏者不能喝

蒲公英是一种大众所喜欢的养生佳品，但是有一部分人也会出现过敏的情况，如果你在接触了蒲公英之后出现了荨麻疹，皮肤瘙痒等过敏反应，一定要提高警惕，此时不宜再用蒲公英泡水。

脾胃虚寒者不能喝

蒲公英性寒，对于脾胃虚弱的人群，如果在饮用蒲公英泡水之后，出现了腹泻腹痛等症状，一定要赶紧管住嘴，以免导致免疫力下降。

低血压者不能喝

蒲公英泡水在一定程度上具有降压的作用，所以对于低血压人群最好不要过多饮用，以免出现低血压晕倒的情况，严重影响身体健康。

蒲公英泡水虽然对人体养生价值高，但一定要根据自己的体质选择适合自己的养生方法，不可盲目跟风。